"ЗДОРОВАЯ СПИНА"
Комплекс от @elias.evo
Скажите "нет" болям в спине и шее, станьте гибче и здоровее!
4,9/5 оценка от 458 участников
"ЗДОРОВАЯ СПИНА"
Комплекс от @elias.evo
Скажите "нет" болям в спине и шее, станьте гибче и здоровее!
4,9/5 оценка от 458 участников
Программа комплекса
Избавляемся от боли, улучшаем осанку и возвращаем легкость движений!
Уровень сложности
Шейный отдел
03
10 минут
Снятие напряжения и улучшение подвижности шеи
Устранение "компьютерной шеи"
Снятие головных болей
Улучшение кровообращения в голове
Уровень сложности
04
Поясничный отдел
17 минут
Снятие боли в пояснице
Избавление от выпирающего живота
Улучшение подвижности тазобедренных суставов
Профилактика варикоза
Профилактика протрузий и грыж
Вводный урок
Уровень сложности
3 минуты
Обзор комплекса
Необходимый инвентарь
Советы и рекомендации
01
Уровень сложности
Грудной отдел
14 минут
Снимаем скованность в верхней части спины
Формируем красивую осанку, расправляем плечи
Учимся дышать полной грудью
02
Избавляемся от сутулости
Убираем оттечность, улучшаем лимфоток
Для кого этот комплекс?
Этот комплекс для вас, если вы хотите:
Для кого этот комплекс?
Занимайтесь дома в удобное время и получайте видимые результаты! Этот комплекс для вас, если вы хотите:
Вы мечтаете о красивой осанке
Убрать сутулость, скорректировать сколиоз и кифоз
Справиться с последствиями сидячей работы
Снять напряжение, тяжесть и усталость в теле
Улучшить фигуру
Убрать выпирающий живот, стать более подтянутым и гибким
Повысить уровень энергии
Чувствовать себя бодрым и полным сил каждый день
Избавиться от боли
В спине, шее, пояснице, лопатках, суставах
Выберите свой уровень заботы о спине!
Тарифы
990
Персональный
4990
/разово
Я помогу вам не сбиться с пути и достичь желаемых результатов!
Доступ ко всем материалам
Доступ неограниченный
/разово
Занимайтесь в удобном для вас темпе, где и когда угодно!
Доступ ко всем материалам
Доступ в течение 6 месяцев
Самостоятельный
Персональные рекомендации
Доступ к чату со мной
Для оплаты картой иностранного банка напишите на WhatsApp
Хизри Ильясов
Тренер-эксперт по осанке и движению
Помогаю людям избавиться от боли в спине, вернуть легкость движений и сформировать красивую осанку.
Я верю, что каждый может жить без боли и ограничений, и готов поделиться с вами своими знаниями и опытом!
моя главная цель
Вдохновить вас на здоровый образ жизни и помочь вам полюбить спорт!
Вопрос-ответ
После оплаты я вам открою доступ к закрытому телеграм-каналу, в котором выложена вся информация по комплексу.
Если вы будете выполнять все три части, комплекс займет 40 минут. Отдельно: грудной отдел — 14 минут, шейный — 10 минут, поясничный — 17 минут.
Этот комплекс разработан для людей любого возраста и уровня физической подготовки, которые хотят избавиться от боли в спине и шее, улучшить осанку, стать более гибкими и подвижными. Он подходит как для новичков, так и для тех, кто уже занимается спортом.
Для выполнения большинства упражнений вам не потребуется никакого дополнительного оборудования. Коврик для йоги, мрф-ролл и теннисный мячик
Вы получаете доступ к материалам на 12 месяцев с момента покупки. За это время вы сможете пройти его несколько раз и закрепить результат.
Результат зависит от вашей регулярности и старания. Я предоставляю вам эффективные и безопасные упражнения, но только вы можете обеспечить себе регулярные тренировки.
Рекомендую выполнять упражнения комплекса 3-4 раза в неделю, чтобы добиться наилучших результатов.
Да, если вы приобретаете тариф "Персональный", у вас будет доступ к чату со мной, где вы сможете задать вопросы и получить индивидуальные рекомендации.
Запишитесь, чтобы начать просмотр комплекса!
Тариф "ПЕРСОНАЛЬНЫЙ"
Введите имя и фамилию, чтобы записаться
Тариф "САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ"
Введите имя и фамилию, чтобы записаться
